顔のたるみ防止法
顔のたるみは、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸をたくさん摂る事で防止できます。食品からの補給方法が一番良いのですが、サプリメントで補うことも手軽で良いでしょう。
年齢とともに肌の弾力や機能が衰えてきて現れてくる顔のたるみ！肌同士をくっつけているコラーゲン、弾力の元となっているエラスチン、乾燥を防御しているヒアルロンサン等の量が加齢と共に減少してくると、表情筋の働きが弱まったり新陳代謝が悪くなったりしてきます。顔のたるみの要因はここにあるといわれています。
寝起きの顔に枕のあとがきちんと付いていて、結構消えないなんて体験したことありませんか？
一例を言えばガットがピンと張られているテニスラケットでボールを打つと勢いよく跳ね返りますよね。でもガットがたるんでくるとボールの跳ね返りは弱まってしまいます。顔のたるみの構造はまさにこういう事なんです。弾力（ハリ）が無くなりたるんで来ます。
コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸をたくさん摂る事から始めて、若さのコツを得て顔のたるみを防止しましょう。
顔のたるみ防止法１
肉や魚の骨、軟骨、皮、内臓などプルプルしている部分にコラーゲンはたくさん含有されています。食事からの補給方法がいちばん良いのですが、結構大変だと言う方はサプリメントで補うことも良いと思えます。
顔のたるみ防止法２
牛すじ肉や手羽先、軟骨、煮魚などにたくさん含有されているのがエラスチンです。できるだけ夜間に取ると効果がたかいといわれています。
顔のたるみ防止法３
ふかひれスープや手羽などにヒアルロン酸はたくさん含有されています。壊されて細胞を修復していく働きがあるのがヒアルロン酸です。また今ではサプリメントや化粧水などからも摂取することができます。
この記事を読んだ人は、こんな関連情報も見ています。
カテゴリー：顔のたるみ
